Learn Gestalt

Jack avea probleme mentale. Suferise foarte mult în viață; fusese la mai multe clinici, luase o mulțime de medicamente și făcea terapie în încercarea de a trata ceea ce simțea că e o povară imposibil de dus. Stima de sine era scăzută și nu prea avea încredere în oameni; era foarte timid.

A început să vorbească, dorind să spună povestea suferinței sale. L-am întrerupt imediat. Aveam senzația că aceasta era o poveste veche și uzată care nu îi mai era de folos, poate îl făcea doar să stârnească mila, să se autocompătimească sau să justifice suferința sa continuă. I-am spus că îl voi ghida, pentru a putea face diferența între lucrurile plăcute și cele dureroase. I-am spus să privească în jur prin cameră și să identifice persoanele pe care le privea cu plăcere pe o scală de la mai plăcut la mai puțin plăcut.

I-am spus apoi să aleagă persoana pe care se simțea cel mai confortabil să o privească. L-a ales pe terapeutul său care se afla în grup. I-am cerut să îmi descrie ce simțea. A observat o căldură în piept. I-am spus să respire în acel loc. S-a relaxat vizibil, fața i s-a îmbunat.

Apoi i-am spus să aleagă următoarea persoană din grup pe care o putea privi confortabil. L-a ales pe membrul cel mai tânăr. I-am cerut să facă același lucru. La finalul acestui procedeu, experiența sa era una de pace și mulțumire.

Acest experiment s-a opus poveștii triste despre suferința sa și l-a pus în legătură cu lucruri care împrospătau relațiile din prezent. Gestal acționează în prezent, aici și acum. Ar pute fi folositor să cunoști povestea, pentru a vedea contextul sau a înțelege mai profund anumite lucruri. Unele povești, însă, sunt actuale, trebuie spuse și ascultate, pe când altele sunt învechite, nu aduc nimic nou și sporesc propria rigiditatea. Toate poveștile sunt aduse în cele din urmă în prezent, acolo unde avem posibilitatea de a alege, un punct cheie în Gestalt.