Learn Gestalt

杰克有心理问题。他在生活中吃了很多苦。进进出出诊所，经历了全药物疗程，进行治疗来对付一个他感到巨大不可能的负担。他的自我意识是很低的，对人也没有信心，他很胆怯。 他大声地说着自己如何吃苦的故事。

我直接打断他。我的判断是这是一个老生常谈的故事，对他没有好处。只能让他得到怜悯，让人为他感到难过，为他自己继续受苦提供理由而已。 我告诉他我会给他一个方向，来区分快乐和痛苦的事情。我邀请他看看房间里面，确定哪些人他看他们的时候身体内是感到快乐的，用一个尺度，比较快乐和不太快乐来衡量。

然后我请他挑出他看着感觉最好的人。他从治疗团体中挑出他的治疗师。我请他描述他的感觉。他说胸部感到很热。我请他把气吸入到胸部，他明显很放松，面容很柔软。 然后我请他挑选出治疗团体中第二个最舒适的人。他选出的是最年轻的一位成员。我请他重复刚才的事情。

做完所有的过程之后，他的体验是一种平静与满足。 这个试验打断了他受苦的悲伤故事，让他和关系中当下有生气的部分联结。

完形在现时中工作。进入故事也许在提供背景，加深理解方面有用。但是有些故事是新鲜的，值得去讲和听。其他故事是陈腐的，没有新意，自我加强纠结的而已。 所有故事都最终要带入当下时刻。在那里我们有选择，这就是完形的焦点。