Learn Gestalt

贝琳达经常微笑和开怀大笑。 我告诉她，我喜欢她友好的方式。同时也很好奇她此时的感受。

她说她害怕，但是更倾向于隐藏它。 我追问。 害怕拒绝是她的问题所在。

所以我邀请她进入实验，以真实的表达支持她。 我让她关注在她脸上所感受到的。

我让她尽全力让脸放松。 这需要花一些时间——她并不习惯这么做。当她确实放松了她的脸时，她开始看起来很悲伤。我把这一点反馈给了她。

她说——"好吧，我没有看到我表露出悲伤有什么意义——我感觉到它在内里，但是至少如果我微笑的话就不会让别人失望，或是不得不为自己解释。" 我理解,并且对她指出表露自己真实的感受可能不会改变她如何感受,但它却改变了她对其他人的影响:当我只看到她的笑脸,她只接触到了我的回应她的笑容的温暖和友好部分。她剥夺了我对她的悲伤的回应——我解释说我感觉有点被欺骗了。

这对她来说是新奇的——在她的恐惧状态中，她没有真真地想通她正在创建的关系，只呈现了她阳光的一面。她的人际关系缺乏深度，她的悲伤之处没有得到她的照顾。在保护自己不受排斥的同时，她也阻止了人们接近。 问题是，她从人们那里得到的接纳，更多的和她是如何呈现自己的方式有关，而不是与她真正的感受有关。

所以，有了向我表露她悲伤的体验，并在这里感受到接纳对贝琳达有很大的影响。她明白了当她完全地做自己，她会有更好的机会获得真正的接纳。风险是真实的—-她可能会由于悲伤而被拒绝，而这过去在她家庭中是有过的。在人际关系中变得更真实的确需要冒险。 在完形中,我们支持和鼓励人们去冒险。我们会问"最坏的情况是什么；你能对它负责吗"。这是弗里兹皮尔斯说的"灾难性幻想"的面质，而人们过去常常以此阻碍自己。

完形实验提供了一个设置冒险情境的"安全应急"的机会，在这个情境中会以一个相对安全的方式做一些新的和更真实的事。这是一个理想的学习环境，并且给人们提供了新的体验。来自于此的洞见不仅仅是理智层面的，更加是具体到身体上的。