案例 #152 - 每日放掉

 

菲利斯说,她害怕放掉。 这当然是一个相当常见的主题。 我曾给菲利斯做过个案,在她年轻时——二十五岁左右。知道她可能会有点夸张,会像孩子似的。

所以我站在了她可以负责任的位置而不是进入她"放掉"的位置。 我告诉她我对她还没有觉察的事有兴趣——在哪儿和她如何放掉。 她之前从未考虑过这样的问题。 当人们认同某个极性的一端时这是常有的事。

所以我邀请她进入完形实验。我会拉着她的袖子,并说"我需要你"。她会离开…换句话说,就是放掉我。 之后我们做了另一个实验——当她正和我交谈时她会表现得好像她的手机响了,并打断我们的谈话来接电话… 我们互换了角色,我做了同样的事。

这使她意识到放掉在所有关系中,以小的方式也经常会发生。在这个意义上,这个问题变得不是那么普遍的问题了,但却是一个非常的具体问题,植根于小小的日常生活的觉察。 这给了她一个全新的方式来看待放掉——不是害怕未来的一些事,而是处理她在当下的事。 在完形中我们打破一般性问题——焦虑、愤怒、沮丧——进入此时此刻的体验,人们能对此做些什么的问题。在当下有选择的余地,但人们却经常意识不到。通过对当下的关注,他们开始看到这些选择,并以这种方式在面对过去似乎是压倒性的问题时找到力量。

然后我指出问题更多不是关于放掉的,而是当放掉发生时,必要的弥补。鉴于它是生命结构的一部分,它是一种需要学习的技能。 所以我们做了练习——她承认:"是的,我做了。"(例如,转移目光,离开),而这之后她说"对不起"。

完形实验允许我们以非常实用的方式探索,别人提出的问题来寻找新的结果,来尝试新的方法。结果总是有新的觉察——不只是理智的,而且是具体体现并与情感相连接。 这会带来整合和圆满的感觉,即使这样的问题从来都不是以某种最终的方式"解决"的。



 Posted by  Steve Vinay Gunther